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ロコモの攻め方をまとめてみた!![]() |
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ロコモーションチェック![]() 7項目のチェックリストで ロコモのリスクをチェックします。 |
ロコモ25![]() 25項目の質問に答えて ロコモ度を判定します。 |
立ち上がりテスト![]() 10pから40pの台から立ち上がれるかで 下肢の筋力とロコモ度を判定します。 |
2ステップテスト![]() 大またで2歩進んだ歩幅で ロコモ度を判定します。 |
栄養の基本 十分なエネルギーとバランス さあにぎやかにいただく ![]() |
知っておこう! 骨と筋肉のための4大栄養素!! ![]() |
知っておいてほしい! ひざ関節とひざの痛みの基礎知識 ![]() |
変形性ひざ関節症に対して病院ができること Part1 診察・検査・薬・注射 ![]() |
変形性ひざ関節症に対して病院ができること Part2 手術解説編 ![]() |
腰のつくりと腰痛の原因![]() |
腰椎椎間板ヘルニアと 比較的若い人に多い腰痛 ![]() |
腰部脊柱管狭窄症と 比較的若くない人の腰痛 ![]() |
腰の手術のことを知っておこう!![]() |