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高齢者運動器疾患研究所はロコモの普及啓発活動を通して健康寿命の延伸をめざすNPO法人です


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次回講演会のご案内HEADLINE

第14回板橋いきいきロコモ講習会を開催します!

「いきいきロコモ7か条の具体策」
  
       〜具体的にどう気をつけるといいでしょう〜

NPO法人高齢者運動器疾患研究所の「第14回いきいきロコモ講習会」。今回は、いきいきロコモ7か条の具体策のお話です。そのあとで、運動機能を測るテストと、ロコトレをみんなでやります。是非、お気軽にご参加ください!

日時  平成30217日(土曜日)午前9時30分開演 11時45分頃閉演
場所  板橋区立グリーンホール 2階ホール (東武東上線 大山駅から徒歩5分 )
定員  200 (先着順)どなたでも参加できますが事前に参加申込みが必要です
参加費 500(当日払い いきいきロコモ友の会会員は無料です)

アクセス




プログラム

 ☆講演 「いきいきロコモ7か条の具体策
           〜具体的にどう気をつけるといいでしょう〜」
      
 NPO法人高齢者運動器疾患研究所 代表理事
         医療法人社団愛友会 伊奈病院整形外科部長 石橋 英明先生

 ☆みんなでロコテスト!・・・・皆さんの運動機能を測ります
 ☆いきいきロコモ体操!・・・・定番のロコトレをやりましょう!
 ☆質問コーナー    ・・・・皆さんのお悩み、質問にお答えします

いきいきロコモ7か条とは
  
  1.ロコモーショントレーニングを日々続けよう
  2.足腰の健康は歩くことから。スタスタウォークを続けよう
  3.タンパク質とカルシウムを充分に含むバランスの良い食事を摂ろう
  4.日光は元気とビタミンDのもと。1日15分は日にあたろう
  5.健康に関心を持ち続けよう。ただし心配しすぎないようにしよう
  6.毎日いきいきと過ごし、ものごとを前向きに考えるように努めよう
  7.講演会や講習会に参加して知識を取り入れ、人と出会おう


申し込み方法

お申し込みの方にはこちらから「整理券」をお送りします。締め切り2月12日(火曜日)。先着順ですのでお早めにお申し込みください。

  • ハガキ・FAXの場合

「いきいきロコモ講習会参加希望」とご記入の上、@氏名(フリガナ)A住所 B電話番号 C参加人数をご記入の上、下記までお送り下さい。

     〒173-0024   東京都板橋区大山金井町41-5スカイハイツ101号
                    高齢者運動器疾患研究所 事務局
     電話・FAX 03-5926-7833(お間違えの無いようにお願いします)

  • Eメールの場合

こちらのアドレスへお申し込みください。
その際はがき・FAXの場合と同様に
いきいきロコモ講習会申し込み希望とご記入の上、必要事項を書いてお送りください。
 
    メールアドレス office@oie.or.jp  

 

                     

                        

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